Cette première séance va en appeler d’autres ! Un petit groupe motivé a chaussé les baskets pour découvrir le B.A.BA de cette course à allure modérée : douceur, progressivité et régularité sont essentiels pour atteindre les objectifs ! Lesquels ? Retrouver une condition physique avec capacité cardio et mobilité, doublé d’un renforcement musculaire adapté à chacun.e… On en redemande !
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