Sophrologie

Vendredi 13 mars à 18h30

C’est LE RENDEZ-VOUS mensuel à ne pas manquer pour prendre une pause, respirer, souffler et relâcher les tensions du quotidien. Une façon aussi de commencer le week-end en douceur…
Chaque rencontre est pensée comme un temps pour soi, avec des échanges et une pratique guidée basée sur des mouvements doux, des exercices de respiration et des évocations. En position assise et debout selon vos possibilités.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué : chacun.e est le ou la bienvenu.e, tel qu’il ou elle est, avance à son rythme et peut rejoindre le groupe à tout moment. Un point téléphonique pourra être fait en amont.

Venez en tenue confortable, et pensez à prendre de l’eau et un plaid si vous avez tendance à vous refroidir pendant la détente. Pour le reste, laissez-vous simplement guider par Marie Blanchis (Sophrologue Rouen- Marie Blanchis).

Des questions ? N’hésitez pas à les poser via ce mail : marieblanchis.utps@gmail.com

Participation 13€ + 3€ pour la Maison Sauvage. Durée : 1 heure.