Conférence : Retrouvez la forme grâce à la course « lente »

Lundi 2 mars à 18h30

Si vous souhaitez vous remettre en forme sans savoir comment, Nathalie Lemoine vous propose de découvrir la course à pied à un rythme lent à modéré. En effet, à la fois soignante et sportive, c’est pour des raisons thérapeutiques qu’elle commence à courir il y a 15 ans en commençant par la marche sur tapis. Quelques pas plus tard, la course a suivi ! Ici, pas de performance ni de jugement, le but est de se faire du bien à travers un exercice simple qu’est la course à pied à allure modérée pour retrouver un rythme cardiaque plus lent, une capacité respiratoire plus ample, développer sa masse musculaire et diminuer sa masse graisseuse entre autres, le tout en prenant plaisir à bouger tout en bavardant ! Puisque c’est grâce à son endurance et non à sa rapidité que l’être humain a pu survivre jusqu’ici renouez donc avec vos racines et explorez vos ressources :-), pour une expérience sur le long terme…

Cet échange vise à déterminer si un groupe se constitue en vue de mettre en place une séance hebdomadaire le we.

Prix libre et conscient.