Slow running ou niko niko

Samedi 21 mars à 14h

Ici, pas de performance ni de jugement, le but est de se faire du bien à travers un exercice simple qu’est la course à pied à allure modérée pour retrouver un rythme cardiaque plus lent, une capacité respiratoire plus ample, développer sa masse musculaire et diminuer sa masse graisseuse entre autres, le tout en prenant plaisir à bouger tout en bavardant. Alors rejoignez le petit groupe de motivés et découvrez le concept niko niko, développé par le professeur Hiroaki Tanaka, physiologiste du sport japonais, qui a découvert que pouvoir sourire tout en courant permettait de brûler les graisses encore plus rapidement qu’en footing classique, tout en obtenant le même effet de plaisir dû à l’endorphine !

Participation 3€